Bien chez soi : le confort thermique à portée de main

C'est quoi le confort thermique dans une maison ?

Définition

Dans nos maisons, mais aussi au travail ou au bureau, nous sommes toujours à la recherche du confort ultime pour obtenir le cocon que nous sommes en droit d'avoir pour nous et notre famille. Dans cette quête du cocon parfait, le confort thermique est un des éléments prépondérant. Bien au-delà des chiffres affichés sur un thermostat, il s'agit d'une combinaison complexe où se mêlent à la fois chaleur et fraîcheur dans notre intimité et au moment où on le désire sans tenir compte des éléments extérieurs. Cet objectif incessant et qui semble inaccessible, nous pousse à rechercher sans cesse des solutions qui rendront notre chez-nous aussi accueillant que possible instantanément.

• Quels sont les 7 critères pour améliorer et obtenir un bon confort thermique dans son logement ?

1. Qu'est-ce que la température de consigne ?
2. Connaître la température radiative moyenne dans son environnement
3. Maîtriser l'humidité pour un confort hygrothermique parfait
4. Une bonne isolation du bâtiment : quels sont les trois facteurs à prendre en compte
5. Rester actif chez soi pour moins ressentir le froid
6. Enveloppez vous de chaleur naturel avec des vêtements chauds
7. Faire le bon choix du mode de chauffage 

• En résumé pour, comment obtenir un bon confort thermique ?

Quels sont les 7 critères pour améliorer et obtenir un bon confort thermique dans son logement ?

Paramètres pour définir un bon confort

Atteindre un confort thermique optimal est donc un enjeu majeur qui contribue à minimiser la consommation d'énergie tout en assurant une température intérieure agréable et constante. Pour cela plusieurs critères peuvent être appliqués.

Mais attention, il faut noter que le confort thermique n'est pas identique entre les individus car sa perception est subjective. Il varie d'une personne à l'autre, influencé par plusieurs facteurs comme son métabolisme par exemple.

1- Qu'est-ce que la température de consigne ?

Température conseillée entre 17 et 19 degrés

Le premier critère pour obtenir le confort thermique optimal réside dans la bonne température de consigne.

Entre 17 et 19 degrés Celsius, se situe le pont thermique où le bien-être est généralement atteint selon le métabolisme moyen.

Cette fourchette de température offre un équilibre idéal entre chaleur et fraîcheur, favorisant ainsi une sensation de confort tout au long de la journée pour les occupants dans n'importe quelle condition extérieure.

Maintenir une température constante dans cette plage de valeurs présente plusieurs avantages :

• D'une part, cela permet de garantir un bon niveau de confort sans surchauffer ou sur-refroidir l'espace intérieur.
  Une température ambiante trop élevée peut entraîner une sensation d'étouffement, tandis qu'une température trop basse peut rendre l'atmosphère inconfortable et causer des problèmes de santé au corps humain.
• D'autre part, maintenir une température stable, par exemple, contribue également à réaliser des économies d'énergie significatives.
  En évitant les variations brusques de température, on réduit la fréquence de démarrage et d'arrêt des systèmes de chauffage, ce qui permet de limiter la consommation d'énergie et de prolonger la durée de vie des équipements.

Des robinets thermostatiques à ses radiateurs et un thermostat sont des éléments permettant d'atteindre et de garder cette température. L'amplitude de température contrôlée joue ainsi un rôle crucial dans une bonne gestion thermique.

2- Connaître la température radiative moyenne dans son environnement

Le deuxième critère essentiel pour atteindre un confort thermique optimal est de prendre en compte la température radiative moyenne dans notre environnement.

La température radiative est un concept qui fait référence à la sensation de chaleur ou de fraîcheur ressentie en fonction des rayonnements thermiques émis par les surfaces environnantes.

Au-delà de la simple mesure de l'air ambiant, la température radiative moyenne fait référence à la chaleur émise ou absorbée par les objets qui nous entourent, tels que les murs, les meubles, et même les personnes présentes dans la pièce.

Il est important de comprendre que les objets chauffent et refroidissent également l'espace autour d'eux, ce qui peut influencer considérablement notre perception de la température.

Par exemple, dans une pièce bien meublée, où il y a beaucoup de surfaces susceptibles de retenir la chaleur, la température radiative moyenne peut être plus élevée, même si la température de l'air est maintenue dans la plage recommandée de 17 à 19 degrés Celsius.

Plus il y a de meubles dans une pièce, plus la chaleur va rester, ce qui peut influencer notre sensation de chaleur ou de fraîcheur.

En revanche, dans une pièce peu meublée, la température radiative moyenne peut être plus basse, ce qui peut donner une sensation de fraîcheur même si la température de l'air est la même.

Par exemple, vous êtes-vous déjà aperçu que même si après une période de forte canicule, la température baissait, vous aviez des parties de vos pièces de vie qui dégageaient encore de la chaleur ? 

C'est là que la ventilation tient un rôle prépondérant et peut également influencer la température radiative en permettant la circulation de l'air et en favorisant l'échange de chaleur entre les surfaces et l'air ambiant. 

Le métabolisme humain joue également un rôle crucial dans la perception de la température radiative.

En tant que source de chaleur interne, notre corps émet continuellement un rayonnement thermique, qui peut être absorbé ou réfléchi par les surfaces environnantes. 

En comprenant ces aspects, nous pouvons ajuster notre environnement pour maximiser notre confort thermique et créer un espace accueillant et agréable à vivre.

3- Maîtriser le taux d'humidité pour un confort hygrothermique parfait

Le troisième critère est de maîtriser l'humidité relative dans notre environnement.

L'humidité relative fait référence à la quantité de vapeur d'eau présente dans l'air par rapport à la quantité maximale que cet air pourrait contenir à une température donnée.

Maintenir un taux d'humidité optimal entre 40 et 60 % est crucial pour assurer un confort thermique adéquat.

Le confort thermique est important, mais le confort hygrothermique l'est tout autant !

En effet, lorsque l'air est trop sec, c'est-à-dire quand le taux d'humidité est inférieur à 40 %, cela peut entraîner une sensation de froid plus intense, même si la température de l'air est maintenue à un niveau confortable.

La vitesse de l’air (et plus précisément la vitesse relative de l’air par rapport à l’individu) est un paramètre à prendre en considération, car elle influence les échanges de chaleur par convection et augmente l’évaporation à la surface de la peau.

En revanche, un air trop humide, avec un taux d'humidité supérieur à 60 %, peut donner une sensation de moiteur et favoriser la formation de moisissures et de bactéries, ce qui peut nuire à la qualité de l'air intérieur et à la santé des occupants.

Pour maintenir un taux d'humidité optimal, il est recommandé d'aérer régulièrement les pièces de la maison en ouvrant les fenêtres pendant quelques minutes chaque jour.

La différence de pression entre intérieur et extérieur permet d'évacuer l'air vicié et l'humidité excessive, tout en favorisant la circulation et la vitesse de l'air.

On peut aussi utiliser des déshumidificateurs qui peuvent s'avérer utiles pour réduire l'humidité dans les espaces particulièrement humides, comme les salles de bains et les sous-sols.

En résumé, maîtriser l'humidité relative dans notre environnement est essentiel pour garantir un confort thermique optimal tout en préservant notre santé et notre bien-être.

4- Une bonne isolation du bâtiment : quels sont les trois facteurs à prendre en compte ?

Comment améliorer le confort de l'habitat en été comme en hiver ?

Pour assurer un confort thermique, l'isolation du bâtiment joue un rôle crucial.

En effet, une bonne isolation assure de maintenir la chaleur à l'intérieur en hiver et de garder la fraîcheur à l'intérieur en été, créant ainsi un véritable cocon confortable pour toute la famille.

Investir dans une isolation de qualité peut se faire à plusieurs niveaux :

1. Tout d'abord, il est important de s'assurer que les murs, le toit et les planchers sont correctement isolés pour limiter les pertes de chaleur. Des matériaux isolants efficaces, tels que la laine de roche ou de verre, peuvent être utilisés pour optimiser les performances énergétiques de la maison.
2. Ensuite, il est essentiel de prêter attention aux ouvertures de la maison, telles que les portes et les fenêtres, qui peuvent être des points faibles en termes d'isolation. Opter pour du double vitrage ou du triple vitrage peut considérablement réduire les déperditions thermiques à travers les fenêtres, tout en offrant une meilleure isolation phonique. De plus, l'utilisation de rideaux épais et de stores, de panneaux rayonnants peut aider à minimiser les pertes de chaleur la nuit et à bloquer la chaleur excessive du soleil pendant la journée.
3. Enfin, pour limiter les courants d'air indésirables, il est recommandé d'installer des boudins de porte le long des seuils pour empêcher l'air froid de s'infiltrer sous les portes. De plus, sceller les fissures et les joints autour des fenêtres et des portes peut aider à réduire les infiltrations d'air et à améliorer l'efficacité énergétique de la maison.

Pour l'isolation des murs et toiture deux techniques principales existent :

• L'Isolation Thermique par l'Extérieur (ITE) : elle permet de traiter efficacement les ponts thermiques, d'optimiser l'inertie thermique du bâtiment et de préserver l'espace intérieur.
  Un pont thermique désigne tout défaut d’isolation qui entraîne des pertes de chaleur et diminue la résistance thermique de votre logement.
• L'Isolation Thermique par l'Intérieur (ITI) : moins onéreuse, mais peut entraîner une réduction de l'espace habitable et n'élimine pas totalement les ponts thermiques.

En investissant dans l'isolation de notre maison pour réduire les courants d'air ou les ponts thermiques, nous pouvons non seulement améliorer notre confort, mais aussi réaliser des économies d'énergie significatives et réduire notre empreinte environnementale.

5- Rester actif chez soi pour moins ressentir le froid

A la maison comme au bureau

Être en mouvement chez soi revêt une importance capitale pour maintenir un confort thermique optimal.

En effet, notre niveau d'activité physique influence directement notre sensation de chaleur ou de fraîcheur, indépendamment de la température ambiante.

Pour les températures d'intérieurs comprises entre 21 et 24°C, un déplacement d’air à la vitesse de 0,5 à 1 m/s donne une sensation rafraîchissante agréable à des personnes sans activité, assises ou allongées. Mais lorsqu’on fait du sport ou que l'on s'active dans des pièces chaudes, des vitesses d’air de 1,25 à 2,5 m/s sont nécessaires pour apporter un soulagement. On produit parfois des vitesses plus élevées lorsque des hommes sont soumis pour de courtes périodes à une chaleur rayonnante intense. Ce mouvement d’air sera obtenu par exemple à l’aide de ventilateurs.

Saviez-vous que les êtres humains agissent comme de véritables radiateurs ambulants ? En effet, l'activité du corps humain génère de la chaleur interne, ce qui peut nous réchauffer même dans des environnements frais.

Si jamais les humains venaient à disparaître de la terre, la température à la surface du globe baisserait littéralement d'environ un demi-degré dans la seconde, simplement parce que nous sommes toutes et tous des sources de chaleur à part entière.

Ainsi, prendre quelques instants chaque jour pour bouger, danser, ou même faire quelques exercices légers peut considérablement améliorer notre confort thermique et créer une ventilation naturelle.

Non seulement cela aide le corps humain à rester chaud, mais cela présente également de nombreux autres bienfaits pour notre santé physique et mentale des individus.

Alors, pourquoi ne pas intégrer des activités physiques dans notre quotidien à la maison ? Que ce soit en montant et descendant les escaliers, en faisant quelques mouvements de yoga, ou en effectuant des tâches ménagères, pour les occupants chaque geste compte pour maintenir notre corps en mouvement et notre confort thermique optimal.

Rester actif chez soi ou même quand on est au travail au bureau est bien plus qu'une simple question de santé. C'est un moyen efficace de maintenir une température corporelle confortable, tout en favorisant notre bien-être général.

Alors, n'hésitez plus à bouger chez vous pour maintenir une confort thermique satisfaisant ainsi que votre vitalité.

6- Enveloppez vous de chaleur naturel avec des vêtements chauds

S'habiller chaudement est un élément crucial pour maintenir un meilleur confort thermique à la maison comme au travail au bureau, surtout pendant les mois les plus froids de l'année.

En choisissant des vêtements adaptés, nous pouvons créer une barrière efficace contre le froid à l'intérieur et rester confortables même lorsque la température baisse.

Par exemple, les peuples nordiques, comme les Scandinaves, comprennent l'importance de s'habiller chaudement, même à l'intérieur de leur domicile.

Leurs vêtements d'intérieur, tels que les pulls en laine douce, les chaussettes épaisses et les pantoufles isolantes, sont conçus pour emprisonner la chaleur corporelle et créer une sensation de confort douillet, même par temps glacial.

Leurs habitations traditionnelles, comme les maisons en bois, étaient conçues pour maximiser la conservation de la chaleur.

Les murs épais en bois offraient une isolation naturelle contre le froid extérieur, tandis que les cheminées centrales permettaient de chauffer efficacement l'espace intérieur.

Les habitants utilisaient également des méthodes de chauffage traditionnelles, telles que les poêles à bois ou les foyers ouverts, pour générer de la chaleur dans leur foyer comme unique point chaud.

Ces systèmes de chauffage étaient souvent placés au centre de la maison, permettant à la chaleur de se répandre de manière uniforme dans toutes les pièces.

De plus, ces peuples habitués au froid utilisaient des matériaux naturels, comme la laine de mouton et la peau d'animal, pour fabriquer des couvertures épaisses et des tapis isolants, qui étaient disposés sur les sols et les lits pour créer une barrière supplémentaire contre le froid.

En combinant une architecture adaptée, des méthodes de chauffage efficaces et des matériaux isolants, ces populations étaient capables de créer des espaces intérieurs chaleureux et confortables, où il faisait bon se réfugier pendant les longs hivers glacés.

Cette tradition de confort thermique à la maison a perduré à travers les siècles, inspirant toujours les techniques modernes de chauffage et d'isolation.

Pour un habillement confortable à la maison, il est donc recommandé d'opter pour des vêtements  isolants, tels que des pulls en laine, des pantalons en molleton et des chaussettes chaudes.

Les matériaux naturels comme la laine et le coton sont particulièrement efficaces pour retenir la chaleur corporelle tout en permettant à la peau de respirer. De plus, n'oubliez pas les accessoires chauds pour compléter votre tenue d'intérieur.

Des châles douillets, des couvertures en laine et des bonnets doux peuvent ajouter une couche supplémentaire de chaleur et de confort lors des soirées fraîches.

7- Dernier critère : Faire le bon choix du mode de chauffage

Lorsque vient le moment de décider du mode de chauffage qui convient le mieux à notre foyer, il est essentiel de considérer attentivement deux options principales : la convection et le rayonnement.

• Chauffage par convection : Le chauffage par convection est une méthode traditionnelle qui consiste à chauffer l'air ambiant à l'aide de Radiateurs électriques à inertie, de convecteurs ou de systèmes de chauffage central.
  Dans ce processus, grâce aux convecteurs l'air chaud monte naturellement, créant un mouvement de convection qui distribue la chaleur de manière uniforme dans la pièce. Cette méthode offre généralement une montée rapide du thermostat, ce qui en fait un choix populaire pour réchauffer rapidement une pièce.
  Cette différence de température peut créer un inconfort thermiquepour les individus, car les zones proches du plafond peuvent devenir trop chaudes, tandis que celles au niveau du sol restent plus fraîches.

Ainsi, une gestion efficace de la circulation de l'air et une répartition uniforme de la chaleur sont essentielles pour garantir un confort thermique optimal dans un espace chauffé avec un convecteur.

• Chauffage par rayonnement : Le chauffage par rayonnement fonctionne différemment en émettant de la chaleur directement depuis une source, telle qu'un radiateur à infrarouge ou un plancher chauffant.
  Cette chaleur est absorbée par les objets et les surfaces de la pièce, qui à leur tour réémettent la chaleur sous forme de rayonnement thermique.
  Contrairement à la convection, le chauffage par rayonnement crée une sensation de chaleur douce et enveloppante, similaire à celle du soleil, offrant ainsi un confort thermique agréable et uniforme.

En choisissant entre la convection et le rayonnement, il est important de prendre en compte plusieurs facteurs, notamment nos préférences personnelles en matière de confort, de thermostat, la disposition du logement, de l'isolation des murs et de nos besoins spécifiques en termes de chauffage. 

En évaluant soigneusement les avantages et les inconvénients de chaque méthode, nous pouvons prendre une décision éclairée qui assure un confort thermique optimal et une ambiance chaleureuse dans notre maison, quelles que soient les conditions extérieures.

Gestion harmonieuse des températures pour un confort idéal

Le confort thermique est optimal lorsque l'amplitude des températures reste faible.

Une variation de seulement 1°C est souvent considérée comme acceptable.

Par exemple, si vous réglez la température de consigne à 20°C, le système de chauffage fonctionnera jusqu'à ce que la température atteigne 20.5°C, puis s'arrêtera jusqu'à ce qu'elle redescende à 19.5°C.

Cependant, pour maintenir des températures uniformes, une régulation précise est essentielle. Malheureusement, tous les modes de chauffage ne permettent pas une régulation aussi fine.

Par exemple, les poêles à granulés peuvent avoir une amplitude de variation de 2°C.

En été, pour éviter les surchauffes et en hiver pour éviter les coups de froid, il est donc crucial de choisir le bon système de chauffage en adéquation avec sa situation précise.

En résumé, comment obtenir un bon confort thermique ?

Le confort thermique à la maison est donc un équilibre délicat entre plusieurs éléments, allant de la température de l'air, à l'isolation des murs en passant par les activités quotidiennes.

En combinant tous ces éléments clés, nous pouvons créer des espaces intérieurs où règne une sensation de confort et de bien-être, même si les températures extérieures chutent ou montent brutalement.

En adoptant une approche holistique du confort thermique à la maison, nous pouvons avoir une grande influence non seulement sur l'amélioration de notre qualité de vie au quotidien, mais aussi sur la réduction de notre empreinte environnementale en optimisant notre consommation d'énergie et en favorisant des pratiques durables.

En fin de compte, cet état de confort thermique à la maison est bien plus qu'une simple question de température pour l'homme ; c'est un art de vivre qui nous permet de nous sentir bien dans notre environnement intérieur et de profiter pleinement de chaque instant passé dans notre cocon.

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